ਜਨਮਦਿਨ: 14 ਮਾਰਚ , 1989
ਉਮਰ: 32 ਸਾਲ,32 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ maਰਤ
ਸੂਰਜ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ: ਮੱਛੀ
ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ:ਉੱਤਰੀ ਧਰੁਵ, ਅਲਾਸਕਾ
ਮਸ਼ਹੂਰ:ਯੂਟੂਬਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰ
ਕੱਦ: 4'11 '(150)ਸੈਮੀ),4'11 'maਰਤਾਂ
ਸਾਨੂੰ. ਰਾਜ: ਅਲਾਸਕਾ
ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਲੋਗਾਨ ਪੌਲ ਐਡੀਸਨ ਰਾਏ ਜੋਜੋ ਸਿਵਾ ਸੋਫੀਆ ਰਿਚੀ
ਹੇਦੀ ਸੋਮਰਸ ਕੌਣ ਹੈ?
ਹੈਦੀ ਸੋਮਰਸ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਯੂਟਿ .ਬ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਡਲ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਟੋਨਡ ਬਾਡੀ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜਵਾਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਗਈ. ਹੈਦੀ ਸੋਮਰਸ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਗਈ. ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਧੂ ਕਿੱਲੋ ਵਹਾਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ' ਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਸੀ, ਹੇਡੀ ਸੋਮਰਸ ਨੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਿਆ. ਉਸਨੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਵਹਾ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਟੋਨਡ ਲੁੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ‘ਹੇਡੀ ਸੋਮਰਸ’ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਯੂ-ਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ. ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਫਲੇਬ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫੈਬ ਤੱਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ; ਵੀਡੀਓ ਜਿਮ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱatਣ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ http://flexoffense.com/heidi-somers-best-shots/ 
ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ https://www.beautymuscle.net/board/heidi-somers/7130/ 
ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ http://flexoffense.com/heidi-somers-best-shots/heidi-somers-22/ਅਮੈਰੀਕਨ ਯੂਟਿubਬਬਰਸ ਮਹਿਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ Youtubers ਅਮੈਰੀਕਨ ਵੂਮੈਨ ਯੂਟਿubਬਰਸ 
ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੇਡੀ ਸੋਮਰਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ‘ਦ੍ਰਿੜਤਾ’ ਅਤੇ ‘ਦ੍ਰਿੜਤਾ’ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਹਨ ਜੋ ਹੇਡੀ ਸੋਮਰਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ounceਂਸ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਸਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀ। ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਹੈਦੀ ਸੋਮਰਸ ਨੇ ਸਖਤ ‘60-ਦਿਨ ਚੁਣੌਤੀ ’ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਉਸਨੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵੀ ਕੱ .ੇ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹੈਡੀ ਸੋਮਰਸ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਅਮਰੀਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ YouTubers ਅਮਰੀਕੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਿਤਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀ Femaleਰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੂਟਿersਬਰਸ ਪਰਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੇਡੀ ਸੋਮਰਸ ਦਾ ਜਨਮ 14 ਮਾਰਚ, 1989 ਨੂੰ ਉੱਤਰੀ ਪੋਲ, ਅਲਾਸਕਾ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਪੰਜ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਘਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਫਿਰ ਹੈਦੀ ਸੋਮਰਸ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਕਸਾਸ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਟੈਕਸਾਸ ਵਿਖੇ ਆਪਣੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਅਜੀਬ ਨੌਕਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਵੇਟਰੈਸ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਿਸਟ ਅਤੇ ਬਰੀਸਟਾ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨੀ ਸੀ. ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜੋ ਹੇਡੀ ਸੋਮਰਸ ਨੇ ਟੈਕਸਾਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਮੰਦਭਾਗੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ, ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਿਆ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੋਝਾ ਯਾਦਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਟੈਕਸਾਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਹੈਡੀ ਸੋਮਰਜ਼ ਲਈ ਇਕ ਮਹਾਨ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ।ਮੀਨ Womenਰਤਾਂਟਵਿੱਟਰ ਯੂਟਿubeਬ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ
