ਕੈਸਾ ਕੇਰਨੇਨ - ਬਾਇਓ, ਤੱਥ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

ਤੇਜ਼ ਤੱਥ

ਜਨਮਦਿਨ: ਜਨਵਰੀ 29 , 1986

ਉਮਰ: 35 ਸਾਲ,35 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਮਹਿਲਾ

ਸੂਰਜ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ: ਕੁੰਭ

ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ:ਕੈਸਾਫਿਟ

ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ:ਸੀਐਟਲ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ

ਮਸ਼ਹੂਰ:ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਕੱਦ: 5'10 '(178)ਸੈਮੀ),5'10 'maਰਤਾਂ

ਸਾਨੂੰ. ਰਾਜ: ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ

ਸ਼ਹਿਰ: ਸੀਐਟਲ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ

ਹੋਰ ਤੱਥ

ਸਿੱਖਿਆ:ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ

ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਬੇਬੀ ਡਿਏਗੋ ਲੇਖ ਕੈਰੇਨ ਆਈ.ਪੀ. ਵਿਕਰ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ

ਕੌਣ ਹੈ ਕੈਸਾ ਕੇਰਨੇਂ?

ਕੈਸਾ ਕੇਰਨੇਨ, ਜੋ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ' ਕਾਇਸਾਫਿਟ 'ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕ, ਨਿਜੀ ਸਿਖਲਾਈਕਰਤਾ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ 'ਮੂਵਮੈਂਟ ਕੋਚ' ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦਿਆਂ, ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ 'ਕੈਸਾਫਿਟ' ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਮਾਲਕਣ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੇਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. 'ਗ੍ਰੇਟਲਿਸਟ' ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ 2015 ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ. ਉਸੇ ਸਾਲ, ਉਸ ਨੂੰ ਯੂਐਸ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮਹਿਲਾ ਮਿਸ਼ੇਲ ਓਬਾਮਾ ਨੇ 'ਚੱਟਸ ਮੂਵ' ਡਿਜੀਟਲ ਮੁਹਿੰਮ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ. ਅਕਤੂਬਰ 2017 ਵਿਚ, ਉਸ ਨੂੰ 'ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ' ਮੈਗਜ਼ੀਨ 'ਤੇ ਇਕ' ਫਿਟ-ਫਲੁਸਰਸ 'ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸਨੇ ‘ਸਟਰਾਂਗ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ’ ਦੇ ਫਰਵਰੀ 2018 ਦੇ ਅੰਕ ਦੇ ਕਵਰ ਉੱਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਪਹਿਲੀ asਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਦੂਜੀਆਂ ਵੱਕਾਰੀ ਰਸਾਲਿਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ 'ਵੋਗ', 'ਸੈਲਫ', 'ਹਾਰਪਰ ਦਾ ਬਾਜ਼ਾਰ', 'ਰਨਰਜ਼ ਵਰਲਡ', 'ਆਕਸੀਜਨ' ਅਤੇ 'ਈਐਸਪੀਐਨਡਬਲਯੂ' ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਫਿਟਬਿਟ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੀਏਟਲ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਰਾਜਦੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਸੀ. ਉਹ 29 ਜੂਨ, 2018 ਨੂੰ ਆਈਡੀਈਏ ਵਰਲਡ ਕਨਵੈਨਸ਼ਨ ਵਿਖੇ ਆਪਣੀ ਕੈਸਾਫਿਟ ਸਿਗਨੇਚਰ ਬਾਡੀਵੇਟ ਕਲਾਸ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਿਰਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਸ ਦੇ ਵਰਕਆ sessionਟ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ https://www.scribd.com/article/372099923/The- ਆਕਸੀਜਨ-Challenge-2017

ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ https://www.oxygenmag.com/oc3-videos/its-back-the-oxygen-challenge-2017-is-here

ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ https://www.oxygenmag.com/oc3-videos/2017-oxygen-challenge-coach-kaisa-keranen-introduction ਸਟਾਰਡਮ ਨੂੰ ਉੱਠੋ ਉਸ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਕੈਸਾ ਕੇਰਨੇਨ ਨੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ. ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਇਕ ਅਥਲੈਟਿਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੀ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਟੀਮ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਸਾਲ 2008 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਾਲਜ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘੀ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਉਸਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ‘ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ’ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਨੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਆ। ਐਨਏਐਸਐਮ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਉਸਨੇ ਬੂਟ ਕੈਂਪ ਚਲਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਜਿਮ ਜ਼ੂਮ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿਖੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਇੰਟਰਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ. ਉਸ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਵੇਖ ਕੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਸ ਦੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ, ਜੋ ਉਸਦਾ ਨਵਾਂ ਜਨੂੰਨ ਬਣ ਗਿਆ. ਉਸਨੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਟੀਮ ਦੀ ਜੈਨੀਫਰ ਫੋਰਸਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ 1 ਮਈ, 2014 ਨੂੰ, ਉਸ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ 'ਟੂ ਬੀਏਡ (ਸੁੰਦਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਜੋੜੀ) ਬਾਡੀਜ਼' ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਦੋਸਤ ਦਾ ਨਾਮ ਲਿਆ. ਮਜ਼ਾਕ. ਇਹ ਜੋੜੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਂਝੇ, ਅਕਸਰ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ਡ, ਵਰਕਆ .ਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਇੰਟਰਨੈਟ' ਤੇ ਸਨਸਨੀ ਬਣ ਗਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੇ. ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਅਗਸਤ 2015 ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਕੈਸਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾ accountਂਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਨੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ. ਉਸਦੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਜੋਂ ਉਸ ਦੀ ਸਾਖ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੀ. ਫਿਲਹਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾ .ਂਟ 'ਤੇ 680k ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਲੋਅਰਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਖੁਸ਼ੀ ਵੀਰਵਾਰ ਦੀ ਟੀਮ! ?? # ਟੀ ਬੀ ਟੀ

ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਕੈਸਾ ਕੇਰਨੇਂ (@kaisafit) 19 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2018 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 9: 12 ਵਜੇ PDT

ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਉਸ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਕੈਸਾ ਕੇਰਨੇਨ, ਜੋ ਹੁਣ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਉਥੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ੂਮ ਫਿਟਨੈਸ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਬ੍ਰਾਂਡ, 'ਕੈਸਾਫਿਟ' ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ੂਮ ਵਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਗਈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਹ ਕਸਰਤ ਵਿਗਿਆਨ: ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਗਈ. ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਉਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਇੰਟਰਨਸ਼ਿਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ 'ਅੰਦੋਲਨ ਕੋਚਿੰਗ' ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਉਹ ਬਸ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ 'ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਲਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ' ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੈਸਾ ਕੇਰਨੇਨ ਦਾ ਜਨਮ 29 ਜਨਵਰੀ, 1986 ਨੂੰ ਸੀਐਟਲ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਕ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਤੈਰਾਕੀ, ਬੈਲੇ, ਫੁਟਬਾਲ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟਿੰਗ ਵਰਗੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਫਰੇਮ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣਹਾਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸੀ. ਸਕੂਲ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ 2004 ਵਿੱਚ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ. ਕਾਲਜ ਦੀ ਟੀਮ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਸਨੇ ਹੈਪੇਟੈਥਲੋਨ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੱਤ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸਨੇ 2008 ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਐਮਐਸਐਸ ਕੀਤੀ. ਕਸਰਤ ਵਿਗਿਆਨ, ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਡਿਗਰੀ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.