ਮੈਸੀ ਏਰੀਆਸ ਬਾਇਓ

ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ
ਪਰਸਬਿਲਟੀ ਸੀ ਹਸਤੀਆਂ

ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲੱਭੋ

ਤੇਜ਼ ਤੱਥ

ਨਿਕ ਨਾਮ:ਮੈਸੀਅਲ ਇੰਧੀਰਾ ਏਰੀਆਸ, ਮੈਨਕੋਫਿਟ





ਜਨਮਦਿਨ: 23 ਨਵੰਬਰ , 1988

ਉਮਰ: 32 ਸਾਲ,32 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ maਰਤ



ਸੂਰਜ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ: ਧਨੁ

ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ:ਸੈਂਟੋ ਡੋਮਿੰਗੋ, ਡੋਮਿਨਿਕਨ ਰੀਪਬਲਿਕ



ਮਸ਼ਹੂਰ:ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਕੱਦ: 5'9 '(175)ਸੈਮੀ),5'9 'maਰਤ



ਪਰਿਵਾਰ:

ਬੱਚੇ:ਇੰਦਰਾ ਸਰਾਏ



ਸ਼ਹਿਰ: ਸੈਂਟੋ ਡੋਮਿੰਗੋ, ਡੋਮਿਨਿਕਨ ਰੀਪਬਲਿਕ

ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਅਮੰਡਾ ਬਿਸਕ ਨਿੱਕੀ ਬਲੈਕਕੇਟਰ ਅਨਾ ਚੈਰੀ ਜੋਸਲੀਨ ਕੈਨੋ

ਮੈਸੀ ਏਰੀਆਸ ਕੌਣ ਹੈ?

ਮੈਸੀ ਏਰੀਅਸ ਇਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਫਿਟਨੈੱਸ ਸਨਸਨੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਫੈਨ ਫਾਲੋਇੰਗ 20 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਨਿਰੰਤਰ ਚੜ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕੰ fromੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਕਿਹਾ, ਮੈਸੀ ਸਾਰੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਕ ਹਲਚਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡੋਮੀਨੀਨ ਰੀਪਬਲਿਕ ਤੋਂ, ਇਸ ਟੈਟੂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੇਵੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਮੈਸੀ ਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਫੀਡ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੋਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ, ਮਾਡਲ, ਉੱਦਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਲ ਅਪਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਉਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਸੀ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਭੂਤਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਉੱਭਰਦੀ ਵਿਜੇਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਵੇਖ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਬਲੌਗ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਫੀਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇਕੋ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ, ਯੋਗਾ, ਕੈਲੀਸਟੇਨਿਕਸ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟਿੰਗ. ਉਸਨੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਕਲਾਇੰਟ ਬੇਸ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਕਦੇ ਨਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਫਲਸਫੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ https://modelzentz.wordpress.com/2016/02/03/massy-arias/ ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ http://www.latina.com/blogs/mankofit/new-latina-fitness-blogger ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ https://massyariasfan.tumblr.com/image/131986436978#_=_ ਪਿਛਲਾ ਅਗਲਾ ਸਟਾਰਡਮ ਨੂੰ ਦਿ ਮੌਸਮ ਦਾ ਉਭਾਰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਉਲਟ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਸੀ ਏਰੀਆਸ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਪਿਛੋਕੜ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੁਸੀਬਤ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣਤਾ ਦੀਆਂ ਝਲਕਾਂ ਵਿਚ ਉਛਾਲ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਠੋਕਰ ਖਾ ਗਈ. ਮਾਸਸੀ ਦਾ ਮੁੱ childhoodਲਾ ਬਚਪਨ ਡੋਮਿਨਿਕਨ ਰੀਪਬਲਿਕ ਦੇ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਬੀਤਿਆ ਅਤੇ ਉਹ 2004 ਵਿਚ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਚਲੀ ਗਈ. ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਸੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਸਨ. ਉਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਭਰਾ ਨੇ ਬੁਰਕੀਟ ਦੇ ਲਿਮਫੋਮਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਸੀ ਨੇ ਕੋਰਟਲੈਂਡ ਦੀ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਵਿਖੇ ਸਕਾਲਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਉਸਨੇ ਕੁਈਨਜ਼ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੀਮਾਰ ਭਰਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਛੇ-ਪਿੱਛੇ ਗਈ. ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵਧ ਗਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੰਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣ ਗਈ ਜਿਸ ਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਰਵੀ ਲੈਟਿਨਸ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਈਆਂ yਰਤਾਂ ਮਾਸੀਆਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਾਡੀ ਇਮੇਜ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਉਸਦੇ ਭਰਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਪੂਛ ਬਣ ਗਈ. ਉਹ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋ ਗਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬੰਦ ਕਰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਗੁਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ. ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕਹਿਣ ਤੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ, ਇੱਕ ਨਰਸ, ਮੈਸੀ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ .ੰਗ ਲੱਭੇ. ਤਦ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਿਲੀ. ਉਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲਾੱਗ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਆਈ. ਇੱਥੇ, ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਜੁਲਦੀ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸਿਖਾਈ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅੱਜ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਡਲ ਹੈ ਜੋ ਲੈਟਿਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਰਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਕਵਰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕੋਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਉਪਦੇਸ਼, ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਕੀਲ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ. ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਐਮਏ 30 ਚੈਲੇਂਜ, ਜੋ ਕਿ 30 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਲੰਬਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਾਸ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਮਾਸਸੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਰੱਖ ਸਕੇ ਜਾਂ ਫੈਨਸੀ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿਚ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲੱਭ ਰਹੀ ਸੀ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਦਾ ਸੀ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਰਸਮੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਗਿਆਨ ਉਸ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮੂਨੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਲੈਟਿਨਾ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਘੁੰਮਣਘੇਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਟਾਈਟ ਮੈਸੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਗਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਰੀਵਾਦੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਕਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਸੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ womanਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਰੇਮ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਮੈਸੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਰੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ. ਸਾਲ 2016 ਦੇ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਸੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਅਤੇ 19 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਛੇ ਪੈਕ ਐਬਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬੇਟੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ 10 ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਇੰਦਰਾ ਸਰਾਈ, 2017 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਮੈਸੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਕ ਤਸਵੀਰ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਕਲ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੈਸੀ ਸੁਪਰ ਤੇਜ਼ ਪੋਸਟ-ਪਾਰਟਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. .

ਹੈਪੀ ਫ੍ਰਾਈਡੇ ਸੈਕਸੀ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਇੱਥੇ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦਾ #MAWarriorChallenge ਮੈਨੂੰ ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਟੈਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਮਾੜੇ-ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਲਾਈਡਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਨ ਬਾਰਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਸਤੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰਾਂਗਾ. ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ! # 6weekspostpartum #letwork #progressnotperfection # ma30day ___________________________________________________ ਸ਼ੁਕਰਵਾਰ ਮੇਰੇ ਲੋਕੋ. ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਹਫਤੇ ਲਈ #MAWarriorChallenge ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ! ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੌਣ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਸ ਦੋਸਤ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ! ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਓ!

ਮੈਨਕੋਫਿਟ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ?? (@ massy.arias) 14 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2017 ਸ਼ਾਮ 5:17 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.

ਪਰਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੈਸੀ ਦਾ ਜਨਮ ਡੋਮਨਿਕਨ ਰੀਪਬਲਿਕ ਦੇ ਸੈਨ ਡੋਮਿੰਗੋ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਸਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਭਰਾ ਹਨ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ ਪਰ ਮੈਸੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਿਤਾ ਦੇ ਵੀ ਨੇੜੇ ਰਹੀ. ਮਾਸਸੀ 2004 ਵਿਚ ਯੂਐਸਏ ਚਲੀ ਗਈ ਅਤੇ ਕੁਈਨਜ਼, ਨਿ York ਯਾਰਕ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲੱਗ ਪਈ ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ. ਫਿਲਹਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮੰਗੇਤਰ, ਸਟੀਫਨ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਟੀ ਇੰਦਰਾ ਸਰਾਏ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ੀ ਵੀਰਵਾਰ ???? ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਬੱਡੀ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ, ਆਓ ਕੰਮ ਕਰੀਏ! ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੁਟੀਨ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜੋੜੀ ਬਣਾਓ ?? ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟੂ ਬੈਕ ਕਰੋ (ਕੋਈ ਵੀ ਆਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ). 3 ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਿੰਨੇ ਰਿਪ੍ਰੇਟ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ #MAwarriorchallenge ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮੇਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ?? WWW.MASSYARIAS.COM # ma30day # Fitmom #momLive #childofgod _____________________________________________________________ _ ਧੰਨ ਹੈ ਵੀਰਵਾਰ ਮੇਰੇ ਲੋਕ ?? ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸੀ! ?? ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਦੁਹਰਾਓ ਤੁਸੀਂ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 3 ਪੂਰੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਅਤੇ #MAwarriorchallenge ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, #progresonoperfeccion WWW.MASSYARIAS.COM #hijadecristo

ਮੈਨਕੋਫਿਟ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ?? (@ massy.arias) 13 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2017 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 10:02 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.

ਟਵਿੱਟਰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ